Галерия на трансформациите

Трансформирай тялото си с персонален онлайн коучинг
Всички трансформации, които виждаш по-долу, са резултат от индивидуална работа с мен – персонализирани тренировки и хранителни режими, плюс постоянна подкрепа.

Не предлагам „бързи решения“. Предлагам месечен абонамент за персонален онлайн коучинг, при който те водя стъпка по стъпка през тренировките, храненето и навиците. Получаваш постоянна подкрепа и корекции според твоя прогрес. Абонаментът е месечен и може да бъде прекратен преди началото на следващия месец.

Това е дългосрочен процес и резултатите говорят сами за себе си. Свържи се с мен, за да започнем твоята трансформация.

Местата са ограничени – работя с до 15 клиенти едновременно, за да отделям пълно внимание на всеки.

Истински хора. Истински резултати. Всички трансформации по-долу са постигнати чрез моя месечен персонален онлайн коучинг.

Атанас – Видима промяна чрез месечен 1:1 онлайн коучинг: свали мазнини, покачи чиста мускулатура и повиши силата си благодарение на седмични цели, персонални корекции и постоянна подкрепа

Ивайло – Видима промяна чрез месечен 1:1 онлайн коучинг: по-малко мазнини, повече мускул и сериозен скок в силата. Най-ценното – научи се сам да планира тренировките и храненето си (калории и макроси)

Григор започна с цел „мечтаната физика“ – постигнахме я с ясен план, седмични таргети и постоянна отчетност. Днес преминахме на следващото ниво: скорост, функционалност и сила. Бяга по-бързо, справя се с комплексни тренировки и продължава да прогресира, оставайки изцяло натурален

Васил започна без ясна структура. С персонален план, ежедневна връзка и конкретни таргети изградихме навици в тренировките и храненето. Резултатът: по-нисък процент мазнини и по-изразена мускулатура, без крайни диети

Румен вече беше във форма, но беше спрял да прогресира. С план, в който всяка седмица му поставях нови цели и следях внимателно напредъка му, той премина от набирания със собствено тегло до над 20 кг допълнителна тежест, кофички с 40 кг и значително по-силна физика. Всички негови упражнения вървяха нагоре – а резултатите в тялото му говорят сами за себе си.

Ники : В рамките на нашия месечен 1:1 коучинг всяка седмица получаваше ясни таргети и корекции и следваше стриктно режима. За 3 месеца свали ~8–9 кг основно мазнини и изглежда по-мускулест от преди. Силата му нарасна осезаемо: от асистирани набирания −20 кг стигна до набирания с +15 кг на кръста със същите повторения, с прогрес и на кофички и всички базови движения. Това е резултатът от персонален план, отчетност и постоянство.

Крис дойде на крайен дефицит – под 2000 ккал при ~100 кг и тежки тренировки. Повиших калориите до ~3000, фиксирахме протеина и въведох седмични таргети по всяко упражнение (работни тежести, серии, повторения). Всяка седмица следях изпълнението, коригирах плана и надграждахме. Резултатът: отчетлива рекомпозиция – по-малко мазнини, повече мускул и силата рязко нагоре. Сега се храни повече, прогресира стабилно и има пространство за контролирано кътване — без крайности, в рамките на месечния 1:1 онлайн коучинг

Борис Дойде с повече мазнини и цел да гради мускул. Подредихме план на поддържащи калории, с ясни седмични задачи (тежести, серии, повторения) и отчетност. За ~2 месеца и 1 седмица вдигна всички базови движения, а тялото му се преформира: по-малко мазнини, повече мускул и по-остра визия – без крайни диети.

Трансформацията на брат ми. Тренираше редовно, но без план – пропуски в графика и без целеви тежести. Предложих му моята система: седмични таргети, отчет всяка неделя и корекции в плана. Беше скептичен, но само за 2-3 месеца силата му „избухна“, качи видима мускулатура и изглежда далеч по-атлетично. Сам каза: „Защо не започнах така по-рано?“. Точно така работя и с клиентите си в месечния 1:1 онлайн коучинг – структура, отчетност, резултати.